커피를 끊어야 하는 건강적신호 정리

커피를 끊어야 하는 건강적신호 정리

 

요즘에는 커피가 없으면 안 되는 분들이 많으시죠? 그런데 커피를 그만 마셔야 하는 증상이 있다고 합니다. 

어떤 것이든 너무 과하면 몸이 안 좋아질 수 있다고 하니 어떤 증상들이 있는지 알아보겠습니다.

 

 

카페인 중독 증상은 어떤 증상이 있는지 알아봅시다.

1. 커피를 마시지 않으면 두통이 생긴다.

- 커피를 마시지 않으면 머리가 핑 돌고 갑자기 어지러울 때가 있다.

- 머리 전체가 지끈거리면서 눌리는듯한 통증이 생긴다 

- 평일에 커피를 많이 마시는 분들은 주말에 증상이 더 심하게 나타난다.

- 증상이 나타날 때마다 두통약을 먹게 되면 위까지 나빠지게 된다.

- 계속 방치하면 카페인에 내성이 생기기 때문에 많이 마셔야 두통이 없어진다.

2. 밥을 먹기 전에 속이 쓰리다.

- 아침부터 빈속에 커피를 마시는 분들에게 많이 나타나는 증상.

- 식사시간 전과 후에 명치 부분에 찌르는 듯한 통증이 있다.

- 목에 가래가 낀 느낌이 들며, 감기에 걸리지 않았는데도 기침이 자주 나온다.

- 양치를 하고 나서도 입 안이 텁텁하거나 쓴맛이 느껴진다.

- 계속 방치하게 되면 위에 구멍이 나는 위궤양이 생길 수 있다.

 

 

3. 눈 밑이 떨리고 팔다리가 저린다.

- 이유 없이 근육이 떨리면 카페인의 과다 각성이 원인일 수 있다.

- 갑자기 눈 밑이 떨리고 입꼬리가 씰룩거리는 안면경련부터 시작된다.

- 점점 심해지게 되면 팔다리가 저리기도 하고, 자다가 다리에 쥐가 나기도 한다.

- 물을 충분히 마셔주면 이런 증상들을 조금이나마 줄일 수 있다고 한다.

- 계속 방치하게되면 근육에 필요한 수분이 줄어들기 때문에 근육 경련이 심해진다.

4. 쉬는 날은 너무너무 피곤하다.

- 주말이 오면 움직일 수 없을 정도로 무기력해지고, 몸이 늘어진다.

- 졸린 듯한 느낌과는 약간 다른 느낌이고 정신은 오히려 멀쩡한 증상

- 카페인이 몸에서 빠져나간 뒤에 생기는 일종의 금단증상이 생긴다.

- 생각하는 것보다 피로가 많이 쌓였다는 신호. 따뜻한 차를 마시고 푹 자야 된다.

- 계속 방치하게 되면, 불면증이 심해져서 피곤한데도 잠을 잘 못 자는 경우가 있다.

 

 

5. 생리통이 심해진다.

- 생리하기 1주일 전만 되면 몸이 붓고 불안하고 예민해지고 짜증 나는 빈도가 높아진다.

- 배가 아픈 느낌이 전보다 더 심해진다.

- 생리주기가 불규칙해지면 당장 디카페인 커피로 바꿔야 한다.

- 카페인 성분 때문에 자궁수축이 심해져서 나타나는 증상이다.

- 계속 방치하게 되면, 뇌에서 신체가 위험 상태에 있다고 인지하게 된다.

6. 몸이 떨리고 불안한 느낌이 든다.

- 커피를 마시고 나서 시간이 지나면 불안하고 초조한 느낌이 든다.

- 별다른 이유가 없이 팔다리가 떨리고 안절부절못하게 된다.

- 증상이 심해지면 가슴도 답답하고 토할 것 같은 증상도 나타난다.

- 우울증이나 불안장애와 관련된 약을 먹고 있다면 무조건 커피를 조심해야 한다.

- 계속 방치하게 되면, 공황장애까지도 이어질 수 있다.

7. 눈이 묵직하고 뻑뻑한 느낌이 든다.

- 눈 안쪽을 누르는 것처럼 묵직하고 뻐근한 느낌이 느껴진다.

- 자고 일어나면 저녁 시간에 눈이 건조하다는 느낌이 심해진다.

- 카페인 때문에 혈압이 높아지면서 눈에 나타나는 증상이 생긴다.

- 평소에 혈액순환이 잘 안 되는 사람은 이런 증상이 더 빨리 나타난다.

- 계속 방치하게 되면, 혈관에 문제가 생기고, 녹내장이 나타날 수 있다.

 

 

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