끊게 된다면 생기는 변화들 정리 추천

끊게 된다면 생기는 변화들 정리 추천

이것들을 끊게되면 몸에 좋은 변화를 가져다 줄 수 있다고 합니다. 어떤 것들이 있는지 확인해보세요.

 

 

 

 

1. 밀가루를 끊게 된다면

- 여드름이 확실히 줄게 되면서 피부가 좋아진다.

- 더부룩함이 없어지고 속이 편안해진다.

- 아침에 몸이 무겁지 않고 개운하게 일어날 수 있다.

- 밥을 먹고 가스가 잘 차지 않게 된다.

- 소화력이 확실히 좋아진다.

- 변비가 개선된다.

- 다음 날 잘 붓지 않게 된다.

- 기분 좋게 하는 중독성분이 사라지기 때문에 예민해질 수 있다.

 

2. 술을 끊게 된다면

- 지방간 수치가 15%이상 떨어진다. 

- 혈색이 좋아지고 피부도 좋아진다.

- 식습관이 개선되어 식사량이 감소하게 된다.

- 집중력이나 기억력이 약 17% 증가해 일에 능률이 생긴다.

- 끊기 전보다 수면의 질이 올라간다.

- 비타민 흡수율이 높아진다.

- 부정적인 생각이 줄어든다.

- 달달한 음식이 자꾸 당기게 된다.

 

 

 

 

3. 담배를 끊게 된다면

- 혈중 일산화탄소와 산소량이 정상 회복을 시작한다.

- 심장발작 위험이 줄어든다.

- 후각과 미각이 향상된다.

- 기도 점막의 감각 끝부분이 되살아나기 시작한다.

- 폐 기능의 30%가 회복된다.

- 혈액 순환이 좋아진다.

- 정자 수가 증가하고 성기능이 향상된다.

- 담배 값이 절약되므로 여윳돈이 생길 수 있다.

 

4. 탄산음료를 끊게 된다면

- 두통이 줄고 숙면을 취하게 된다.

- 만성피로가 개선이 되고 집중력이 향상된다.

- 당뇨병과 심혈관 질병의 위험이 감소한다.

- 치아 부식 발병률이 감소한다. 

- 당분이 많아 섭취 중단 시 살이 빠질 수 있다.

- 심장이 건강해진다. 

- 부글부글 배에 가스 차던 것이 줄어든다.

- 신장 결석이 생길 위험이 낮아진다.

 

 

 

 

5. 탄수화물을 끊게 된다면

- 일시적으로 배고픔을 덜 느끼게 된다

- 지방이 태워지기 시작한다.

- 뱃살이 점점 줄어든다.

- 당뇨병 위험이 낮아진다.

- 고단백으로 식사를 할 경우 근육이 강화된다.

- 비정상적으로 지방 사용현상이 발생할 수 있다.

- 세로토닌 분비 감소로 쉽게 우울해진다.

- 피로감이나 무기력감을 쉽게 느낀다.

 

6. 고기를 끊게 된다면

- 전보다 피부가 확실히 깨끗해지는 것을 느낀다.

- 긍정적인 유전자가 활성화된다.

- 심장 질환의 위험이 점차 낮아진다.

- 당뇨병 위험이 감소된다.

- 방구에서 지독한 냄새가 나지 않게 된다.

- 장 박테리아 상태가 달라진다.

- 입맛이 없어지고 근육이 손실될 수 있다.

- 고기에서 얻던 영양분이 점점 줄어든다 

 

 

 

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