반응형 SMALL 수면의질1 올바른 수면자세 - 수면자세만 바꿔도 건강해질 수 있다. 올바른 수면자세 - 수면자세만 바꿔도 건강해질 수 있다. 수면은 우리의 삶의 질을 높여주는 중요한 문제입니다. 위험한 수면습관과 건강의 질을 높이는 수면습관은 무엇이 있는지 오늘은 어떤 수면자세가 위험하고 좋지 않은지 어떻게 바꿔야 건강을 지킬 수 있는지에 대해 한번 알아보겠습니다. 수면의 자세만 바꿔도 건강해진다? 수면의 자세는 우리 건강에 큰 영향을 미치며, 최근 연구 결과 수면 중에 어떤 자세를 취하느냐에 따라서 건강에 영향을 주는 것으로 나타났다. 나쁜 수면자세는 근골격계 질환, 호흡기 질환, 소화기 질환 등 다양한 질병을 유발할 수 있다고 한다. 그래서 올바른 수면자세를 유지하는 것이 매우 중요하나 일상생활에서 사람들은 적절한 수면자세를 유지하는지 나 또한 그런지 잘 알지 못하고 있다. 미국에서.. 2023. 7. 6. 이전 1 다음 반응형 LIST
