반응형 SMALL 식사후습관1 식사 후 잘못된 습관(위를 망치는 습관) 식사 후 잘못된 습관 식사를 하고 나서 무심코 하는 행동들이 있습니다. 음식도 좋고 나쁜 음식이 있듯이 식사를 하고 나서도 하면 안 되는 행동들이 있습니다. 무심코 하는 습관들이 나의 몸을 망치고 있다면 어떠시겠습니까? 식사 후 좋지 않은 습관으로 인해 위에 큰 영향을 끼친다고 합니다. 오늘은 그런 습관에 대해서 한번 알아보겠습니다. 1. 식사 후 바로 눕기. 식사 하고 난 후 바로 눕거나 잠을 자게 된다면 음식물이 위 안에 고이게 된다고 합니다. 식사 후 눕거나 자는 행동은 위장에 음식물이 정체되어서 위장병이 생기기 쉽고, 식도에 위치가 낮아서 역류성 식도염도 생길 수 있습니다. 그리고 위장에 음식이 오래 머물게 된다면 지방으로 변하기 쉽기 때문에 식사 후에는 바로 눕거나 자지 않는 것이 좋습니다. 2.. 2023. 7. 14. 이전 1 다음 반응형 LIST
