반응형 SMALL 염증에효과1 블루베리 효능 및 건강한 섭취방법과 세척방법 블루베리 효능 및 건강한 섭취 방법과 세척방법 블루베리는 항산화 성분과 미네랄이 풍부한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인데요. 최고의 항산화 물질로 알려진 안토시아닌이 풍부하기 때문에 항암이나 염증에도 효과가 우수합니다. 그런데 블루베리도 먹는 방법에 따라 건강에 영향을 미친다고 하는데요. 건강하게 블루베리를 섭취하는 방법 알아보겠습니다. 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있는 섭취방법 블루베리도 같이 먹으면 파괴가 되는 음식이 있다고 합니다. 바로 우유라고 하는데요. 우유와 블루베리를 같이 먹게 되면 영양소가 파괴되어 건강에 악영향을 미칠 수 있다고 합니다. 저도 마찬가지고 많은 사람들이 우유에 블루베리를 갈아서 드시는 분들이 많습니다. 국제의학 바이널 저널에 따르면, 블루베리와 우유를 같이 섭취하게 되면 블.. 2023. 8. 4. 이전 1 다음 반응형 LIST
