반응형 SMALL 운동은아침저녁1 운동은 언제 하면 좋을까? 몸상태에 따라 달라지는 운동시간 운동은 언제 하면 좋을까? 몸상태에 따라 달라지는 운동시간 운동을 언제 하는 것이 나에게 좋은 운동 시간 때인지 알고 싶어 하는 분들이 많습니다. 정해진 시간은 없지만 그래도 이런 분들은 이런 때 하는 게 좋다 정도는 있더라고요 그래서 한번 알아봤습니다. 아침운동이 좋은 사람들. ▶ 우울감이 있는 사람들. 우울증이나 평소 우울감이 있는 분들은 생각보다 의외로 많습니다. 이런분들은 아침에 일어나서 운동을 하게 되면 뇌의 아드레날린의 분비가 활성화되면서 긍정적인 기분은 유도할 수 있다고 합니다. 아침에 눈을 뜸과 동시에 우울한 생각들이 많아지는 분들. 꼭 아침에 햇볕에 운동을 같이 느껴보시면 한층 더 상쾌한 기분과 우울함도 좋아지는 것을 느끼실 겁니다. 꼭 우울한 사람들뿐만 아니라 스트레스가 많은 분들도 좀.. 2023. 7. 11. 이전 1 다음 반응형 LIST
