반응형 SMALL 다이어트2 다이어트 디톡스 주스TOP3 추천 정리 건강한 다이어트 디톡스 주스TOP3 추천 정리 건강한 다이어트를 하기 위한 디톡스 주스는 어떤것들이 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 1. 샐러리 주스 샐러리 만드는 방법 - 준비물 : 샐러리 600g, 믹서, 거름망 1. 샐러리 잎과 줄기 골고루 준비. 2. 믹서에 잘 갈리도록 샐러리를 1~3cm 크기로 잘라준다. 3. 샐러리의 줄기를 먼저 넣고 잎은 그 위에 넣는다. 4. 물을 넣지 않고 100% 샐러리로만 갈아준다. 5. 잘 갈리도록 꾹꾹 누르면서 믹서로 완전히 갈아준다. 6. 곱다고 느낄정도일때 다 된것이다. 7. 간 샐러리를 면포나 거름망에 넣고 즙을 짜주면 완성된다. 샐러기 갈 때 팁 - 샐러리를 믹서기에 갈 때는 많은 양을 한번에 갈면 더 잘 갈린다고 합니다. - 믹서에 갈 때 약한 강도로 갈면.. 2023. 9. 28. 내장지방 없애는 음식 TOP7 내장지방 없애는 음식 TOP7 내 몸에 쌓이는 내장지방, 같은 지방이라도 내장지방은 더 위험할 수가 있습니다. 내장지방은 염증덩어리로 심장병, 뇌졸증, 당뇨, 지방간까지 많은 질병들을 유발시킬 수 있는것입니다. 오늘 그 내장지방을 녹이거나 태울 수 있는 음식들을 한번 알아보겠습니다. 1. 생강 생강은 체내에서 열을 생성하게 해 체온을 높여주는 역할을 하기 때문에 복부에 있는 내장지방을 녹여준다고 합니다. 생강에 함유되어 있는 진저롤 성분은 체내에 있는 내장지방을 태우주기도 하며, 쇼가올 성분이 있어 내장지방의 세포 생성을 억제해주는 역할을 한다고 합니다. 2. 대추 대추는 칼슘이 풍부한 재료입니다. 이 칼슘이 하는 역할이 살을 빼는 데 도움이 되는 성분이라고 합니다. 대추를 말려서 먹을 경우 체지방 분해.. 2023. 7. 22. 이전 1 다음 반응형 LIST
