반응형 SMALL 당뇨예방2 당뇨에 좋은 보리차 끊이는 방법 알아보기 추천 정리 당뇨에 좋은 보리차 끓이는 방법 알아보기 추천 정리 당뇨에 좋은 보리차를 끓이는 방법이 있다고 합니다. 건강하게 끓여서 먹는 방법 알아보세요~ 당뇨에 좋은 보리차 끓이는 방법 혈당 건강과 혈당 관리에 아주 효과가 좋다고 하니 이렇게 끓여서 드셔보세요~ 1. 양파껍질 - 보리차가 구수한 향과 맛을 내는 것은 보리에 풍부한 알킬피라진이라는 성분 때문이라고 한다. - 알킬피라진이라는 성분은 혈액의 유동성 향상에 좋은 작용을 해서 혈전의 생성을 억제하고 혈액순환 개선에 도움을 준다고 합니다. - 보리의 풍부한 베타글루칸은 보리차에 그대로 녹아 나와 혈관 건강과 당뇨 관리에도 아주 효과적이다. - 베타글루칸의 충분한 섭취는 체내 당 흡수를 지연시켜 인슐린이 과다하게 분비되는 것을 막아 혈당관리에 탁월. - 양파의.. 2024. 2. 13. 건강 지키는 운동 - 걷기 운동 놀라운 효과 건강 지키는 운동 - 걷기 운동 놀라운 효과 최근에 세계보건기구에서 신체활동에 관한 지침이 발표. 신체활동 지침에도 영향을 미치고 미국CNN과 영국 스포츠 과학저널에 소개된 최신 연구가 있다고 한다. 질병예방과 수명연장에도 도움이 된다고하는 연구결과 있는 건 바로 운동이다. 그것도 11분만 운동(걷기운동이나 다른운동 가능). 노르웨이 스포츠 의대에서는 운동시간과 인간수명의 관계를 분석하기 위해 관찰. 결과는 하루 35분 운동하는 사람이 가장 건강하다는 통계가 나왔고 하루 11분 걷는 운동이나 다른운동을 해도 수명에 긍정적인 영향이 있는것으로 나왔고, 하루에 앉아있는 시간이 많고 적음에 관계가 없는것으로 나왔다. 최소 하루 11분만 빠르게 걷기 운동을 해도 건강과 수명에 긍정적인 영향을 미치고 35분 운동.. 2023. 6. 28. 이전 1 다음 반응형 LIST
