반응형 SMALL 영양제3 영양제 및 약 종류별 최대복용기간 정리 추천 영양제 및 약 종류별 최대복용기간 정리 추천 약이나 영양제도 복용기간이나 점검이 필요할 수 있습니다. 어떤 약들이 복용기간이 정해져 있는지 확인해보세요. 최대복용기간 알고 먹자 1. 철분 : 1개월 주기로 점검이 필요하다고 함 - 1개월 주기로 철분검사 후 체내 철분 수치가 너무 높으면 의사와 상의 후 용량을 줄이거나 약을 먹지 않는 것이 좋다. - 비타민C 200mg 이상 함께 복용하는 경우 철분 흡수가 증가된다고 한다. - 고기를 좋아하거나 술을 자주 마시는 분들은 철분 과잉 위험이 있다고 한다. 2. 수면보조제 : 2주 이상 연속으로 복용해선 안된다. - 수면 교정을 통해서 만성 불면증으로 발전하는 것을 막는 용도로 사용하는 약이므로 의사와 상의 없이 2주 이상 복용하면 안된다고 합니다. - 낮에 .. 2023. 10. 11. 영양제 먹는 시간 아침 및 저녁 영양제 먹는 시간 아침 및 저녁 영양제를 언제 먹어야 하는지 고민해 보셨나요? 그런데 영양제도 아침에 먹어야 되는 영양제와 저녁에 먹어야 되는 영양제로 나뉜다고 합니다. 언제 먹는 게 나에게 더 좋은지 알아보겠습니다. 밤에 먹으면 안 되는 영양제 ▷ 비타민B 비타민B는 피로회복이나 체네에 에너지를 증가, 면역 항체를 생성하는 고마운 영양제입니다. 비타민 B가 부족하면 만성 무기력증과 피로감 등이 나타나는데요. 그런데 비타민B는 절대 저녁에 복용하면 안 된다고 합니다. 에너지 대사에 관여하는 비타민이라서 그런 것인데요. 비타민B는 에너지가 필요한 아침이나 낮에 복용하는 것을 추천드립니다. ▷ 비타민D 비타민D는 꼭 복용해야 하는 비타민 중에 하나입니다. D가 부족하면 여러 가지가 발생하지만 그중에서도 골다.. 2023. 7. 31. 영양제별 복용법 (올바른 영양제 복용법- 영양제도 알고 먹자.) 영양제별 복용법 영양제도 사람마다 섭취하지 말아야 할 영양제도 있는데요. 영양제는 많이 먹는 게 좋은 건 아닙니다. 알고 먹어야 더 건강함을 유지할 수 있는 겁니다. 오늘은 어떤 영양제를 어떤 분들이 먹지 않는 것이 좋은지 확인해 보겠습니다. 1. 비타민 C 비타민 C는 신장이 좋지 않은 사람은 복용하면 안 됩니다. 오히려 해로울 수가 있습니다. 이유는 비타민C를 많이 먹으면 콩팥에서 수산으로 바뀐 비타민 C가 축적되면서 신장결석을 일으킬 수 있기 때문이라고 합니다. 2. 프로바이오틱스 우리 몸에는 이로운 균이라고 알려져 있는 프로바이오틱스. 그러나 심각한 만성질환을 가지고 있는 사람이나 면역력이 떨어진 암환자 같은 경우에는 절대 복용해서는 안된다고 합니다. 세균을 죽이는 항생제와 함께 복용하면 유익균들.. 2023. 7. 17. 이전 1 다음 반응형 LIST
