반응형 SMALL 전체 글443 계란의 정보와 같이 섭취하면 좋은 음식 및 나쁜 음식 계란과 같이 섭취하면 좋은 음식 및 나쁜 음식 계란은? 계란은 영양성분이 풍부한 식재료이다. 수분 75%, 지방 11%, 단백질 11%, 탄수화물 1% 내외이며 알부민을 포함해서 피로해소 및 세포생성에 큰 도움을 준다고 알려져 있다. 철분과 칼슘, 아연, 비타민 A/B/D가 풍부한 영양식으로 크기에 따라 차이는 있지만 개당 대략적으로 흰자 20kcal, 노른자 60kcal로 총 80kcal 정도의 열량을 가지고 있다. 계란 보관방법은? - 계란 구입 시 케이스에 담긴 형태가 올바른 보관방법이라고 한다. - 냉장된 상태의 계란을 구매 - 반드시 3~5도씨에서 냉장 - 실온 계란을 구매한 경우 - 보관 중에 세척하지 않을 것과, 보관하는 곳의 온도가 변하지 않도록 하는 것이 중요. - 오래된 냉장고들은 문 .. 2023. 6. 29. 건강 지키는 운동 - 걷기 운동 놀라운 효과 건강 지키는 운동 - 걷기 운동 놀라운 효과 최근에 세계보건기구에서 신체활동에 관한 지침이 발표. 신체활동 지침에도 영향을 미치고 미국CNN과 영국 스포츠 과학저널에 소개된 최신 연구가 있다고 한다. 질병예방과 수명연장에도 도움이 된다고하는 연구결과 있는 건 바로 운동이다. 그것도 11분만 운동(걷기운동이나 다른운동 가능). 노르웨이 스포츠 의대에서는 운동시간과 인간수명의 관계를 분석하기 위해 관찰. 결과는 하루 35분 운동하는 사람이 가장 건강하다는 통계가 나왔고 하루 11분 걷는 운동이나 다른운동을 해도 수명에 긍정적인 영향이 있는것으로 나왔고, 하루에 앉아있는 시간이 많고 적음에 관계가 없는것으로 나왔다. 최소 하루 11분만 빠르게 걷기 운동을 해도 건강과 수명에 긍정적인 영향을 미치고 35분 운동.. 2023. 6. 28. 여름철 전염성 말라리아 증상 및 예방 여름철 전염성 말라리아 증상 및 예방 말라리아? 들어보셨을 겁니다. 요즘은 날씨의 기후도 변화하고 있습니다. 예전에는 해외에서만 걸렸다면 지금은 국내에서도 많이 발견되고 있습니다. 말라리아에 대한 증상과 예방에 대해 알아보도록 하겠습니다. "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 말라리아 전파 모기의 특징 말라리아 원인과 증상 1. 원인 말라리아는 플러스모디움 속에 속하는 기생충이 척추동물의 적혈구에 기생하여 발생하는 감염질환이다. 이제까지 120여 종이 보고되었으며 이 중 사람에게 질병을 일으키는 말라리아 기생충은 열대열 말라리아, 삼일열 말라리아, 사일열 말라리아, 난형열 말라리아 이 중에서도 열대열 말라리아와 삼일열 말라리아가 대부분의 감염의 원인이.. 2023. 6. 25. 이전 1 ··· 42 43 44 45 다음 반응형 LIST
